Miért elengedhetetlen a tüdő egészsége a szervezet optimális működéséhez?
A légzés az egyik legösztönösebb cselekvés, amit születésünktől kezdve egészen a halálunk pillanatáig végzünk. A szervezetünk számára olyannyira nélkülözhetetlen, hogy légzés nélkül csupán pár percig maradnánk életben. Ennek ellenére sajnos sokan mégsem fordítanak kellő figyelmet a légzőszervek egészségére.
Hogyan zajlik a légzés folyamata?
Amikor levegőt veszünk, a szánkon vagy az orrunkon keresztül beszívott levegő eljut a tüdőbe, majd innen bekerül a vérbe, ahonnan az oxigén az artériákon keresztül a sejtekbe vándorol.
Ahhoz, hogy megértsük, miért ilyen fontos a légzés az életben maradáshoz, hasonlítsuk a folyamatot egy autó működéséhez! A jármű motorja az elégetett üzemanyagból nyeri az energiát, ugyanígy a testünk is a belélegzett levegő által tud működni.
Amikor az autónkkal gyorsan vezetünk vagy egy nehezebb terepen haladunk, akkor nagyobb teljesítménnyel működik, de emiatt több üzemanyagra van szüksége, így a fogyasztása is megnő.
Hasonlóképp az emberi testnél is, ha valamilyen megerőltető tevékenységet, például sportot vagy fizikai munkát végzünk, akkor gyorsabban vesszük a levegőt, hiszen a szervezetünknek is több oxigénre van szüksége.
További hasonlóság, hogy az autó működése során az égésből mindig marad vissza salakanyag, ami kipufogógáz formájában távozik a rendszerből. A légzés során ez a “salakanyag” a szén-dioxid, ami a vénákon át visszakerül a tüdőbe, ahonnan a szánkon vagy orrunkon keresztül kifújjuk, majd újra belélegezzük a friss oxigént, így válik teljessé a körforgás.
Miért fontos, hogy vigyázzunk a tüdőnk egészségére?
Bár régebben főként azoknál fordult elő a tüdő károsodása, akik dohányoztak vagy súlyosan szennyezett környezetben dolgoztak, mára viszont sajnos olyan mértékben szennyezetté vált a levegő, hogy a méreganyagok belélegzését nem tudjuk elkerülni.
A légutak megbetegedése többek között okozhat asztmát, hörgőgyulladást, tüdőtágulatot, tüdőgyulladást. Ezeket viszont meg lehet előzni azzal, ha odafigyelünk tüdőnk egészségének megőrzésére.
Amennyiben nem tudunk olyan helyen élni, ahol mindig tiszta a levegő, akkor is alkalmazhatunk különféle tüdőtisztító hatású gyógynövényeket, melyek megtaláhatóak a Myrobalan Lung.12 kapszuláiban is. A készítmény megelőzésre és konkrét panaszok kezelésére is alkalmazható.
Milyen praktikákkal óvhatjuk meg tüdőnk egészségét?
Már azzal is sokat teszünk a tüdőnkért, ha megtanuljunk, és a mindennapokban is alkalmazzuk a hasi légzés technikáját, melynek során a levegőt nem felületesen, a mellkasig szívjuk be, hanem egész mélyen, le a hasunkig.
A rendszeres mozgás növeli a tüdő kapacitását, és javítja a sejtek oxigénellátását, különösen akkor, ha olyan környezetben sportolunk, ahol tiszta a levegő. Töltsünk minél több időt a városi környezettől távol, erdőkön, mezőkön, hegyekben!
A gyógynövényes főzetekkel történő inhalálás szintén remekül támogatja a tüdő normál működését, illetve légúti betegségek esetén is hatásos, természetes gyógymód.
