Az egészségért szenvedni kell, de megéri!
![Az egészségért szenvedni kell, de megéri!](https://civishir.hu:10013/media/a53c31f7-d3fc-48c1-8e7b-f635501203b5.jpg?size=850)
Mária immár öt esztendeje él a fitnesz bűvöletében, és a Vezér Fitnesz versenyzőjeként a legrangosabb hazai viadalokon méretteti meg magát, testben és lélekben. A fitnesz ugyanis nem pusztán szépségkirálynő választás, hanem sokkal több. A fitnesz annak az embernek a dinamikus állapota, aki folyamatosan arra törekszik, hogy erőnlétét, közérzetét tovább javítsa, magát formában tartsa. Szorosabb értelemben a fizikai és pszichikai egészség, az állóképesség karbantartása, a szív, a tüdő és a vérkeringés tartós teljesítőképességének fejlesztése.
- Miután az agrármérnöki diplomámmal nem tudtam elhelyezkedni, egy pénzváltóban dolgozom, sokkal több, mint napi nyolc órát. Így meglehetősen kevés időm jut minden másra, a munka és az edzésen túl. Pedig fitneszedzői végzettségem is van, csak éppen nincs időm oktatni – mesélt a Cívishírnek Hajdlik Mária.
Napi tíz óra munka után csak egy igazi megszállott tud még annyit edzeni is, hogy magyar bajnokságot nyerjen, márpedig a debreceni amazonnak ez 2008-ban sikerült. Számos alkalommal ért el dobogós helyezést a különböző hazai és nemzetközi viadalokon, és miután ebben a sportban negyvenen túl is van „élet”, igazán reményteljes jövő előtt áll.
A csinos, egészséges, kisportolt alkat és a sikerek senkit ne késztessenek irigységre, mert Mária sok-sok munkával és lemondással éri el a céljait.
- Amióta versenyzem, a táplálkozásom gyökeres változásokon ment keresztül, ma már a csirkemell és a rizs jelenti a fő alapanyagot. Ez nem azt jelenti, hogy egyhangú az étrendem, a a változatosságot, érdekes receptek garantálják. Annyira nem vagyok aszkéta, hogy karácsonykor ne kóstoljam meg a bejglit, és ettem sülteket is. Egyébként nem engedem el magam, a szürke hétköznapokon is odafigyelek a táplálkozásra, a versenyek előtti „szálkásítás”, az más – mondta a debreceni futneszbajnok.
Mária mindenkit arra ösztönöz, hogy mozgással és megfelelő táplálkozással tegyen az egészsége érdekében, mert ezáltal lelki egyensúlyra is talál. A testmozgás az egyetlen tevékenység, amely több energiát ad, mint amennyit elfogyaszt. Ha megterheljük testünket, nem gyengébb, hanem erősebb és ellenállóbb lesz.
BeA
![A vízelvezető rendszert korszerűsítenék Sáránd egy részén A vízelvezető rendszert korszerűsítenék Sáránd egy részén](https://civishir.hu:10013/media/c569abb8-efa3-4470-bdf9-ca1500eab98d.jpg)
![Könnyít a kormány a nagykategóriás jogosítványszerzésen Könnyít a kormány a nagykategóriás jogosítványszerzésen](https://civishir.hu:10013/media/4bdd928d-5ec3-46d6-9fdf-2572faef6fcb.jpg)
![Képzőművészeti, irodalmi és zenei tehetségfejlesztéstől volt hangos az Irinyi Képzőművészeti, irodalmi és zenei tehetségfejlesztéstől volt hangos az Irinyi](https://civishir.hu:10013/media/71f1c829-1526-465a-bf98-f3717a2f416a.jpg)
![Debrecenben 75 ezer tojásból készül rántotta Debrecenben 75 ezer tojásból készül rántotta](https://civishir.hu:10013/media/047e1b5d-2a27-401f-a552-a64ea97ebca8.jpg)
![Hungarospa: indul a főszezon! Hungarospa: indul a főszezon!](https://civishir.hu:10013/media/aa02431f-0032-4504-8e0f-9f6bee34c970.jpg)
![BSZC: tanév végi elismeréseket adtak át Hajdúszoboszlón BSZC: tanév végi elismeréseket adtak át Hajdúszoboszlón](https://civishir.hu:10013/media/76fb15bd-c2b5-4466-8dea-5e7f785e631f.jpg)