Vitamin, mozgás, oltás – így kerülhető el a betegség
– Bár ezekben a hetekben is vannak légúti problémákkal bajlódók, most jóval kevesebb a beteg, mint tavaly ilyenkor. Ez a napos, enyhe időjárásnak köszönhető. Az influenzajárvány télen és kora tavasszal zajlik, de az elmúlt évek enyhe időjárása miatt már karácsony után, január elején kezdődött – válaszolta a Cívishír kérdésére Matkóné Antos Bernadett.
A püspökladányi háziorvost azzal kerestük meg, hogy tapasztalatunk szerint ezekben a hetekben is sok a légúti megbetegedett, ami – az abban szenvedők szerint – lehet Covid, influenza, de egyszerű megfázás is. A jellemzően fejfájással, köhögéssel, náthával, lázzal és olykor emésztőrendszeri problémákkal járó betegségek lefolyása a néhány napos rossz közérzettől a magas lázzal járó, 10–12 napos ágyhoz kötöttségig terjedhet. Adódik a kérdés: ez már influenza, esetleg Covid? Az egészségünk megóvásával azért is időszerű foglalkozni, mert most érdemes beadatni az influenza elleni védőoltást – a doktornő szerint még azoknak is, akiknek erős a szervezete, kiváló az immunrendszere.
A teszt megmutatja
– A mostani megbetegedések hátterében több kórokozó is állhat: Covid vagy megfázás, de influenza egyelőre járványszerűen nincs. A Covid időszakosan vissza-visszatér, míg a megfázás egész évben előfordulhat. A tünetek alapján nehéz megkülönböztetni ezeket, ezért a legbiztosabb módszer a tesztelés
– kezdi válaszát Matkóné Antos Bernadett, aki elmondta azt is, hogy a praxisa tavaly részt vett az influenza megfigyelő szolgálatban, és az alapján tudja, már akkor ősszel előfordultak influenzás megbetegedések.
A doktornő szerint a mostani betegségek többsége Covidhoz vagy más vírushoz köthető, ezért aki tüneteket tapasztal, és tudni szeretné az okot, végezzen tesztet. Ha Covidról van szó, antibiotikum nem indokolt.
Mivel a vírusok, különösen a Covid és az influenza, évről évre mutálódnak, az védőoltás minden szezonban új összetételben készül. Jelenleg is többféle vírus kering, amelyek tünetei hasonlóak: végtagfájdalom, gyengeség, magas láz, torokfájás, orrfolyás jellemző rájuk. Az influenza hirtelen kezdődik, míg a nátha fokozatosan alakul ki; a Covid pedig szintén gyorsan is indulhat, és tünetei súlyosbodhatnak.
A betegségek pontos felismerése sokszor csak több tényezőből lehetséges, laikusoknak nehéz elkülöníteni, hogy a panaszokat maga a vírus vagy egy bakteriális felülfertőződés okozza. A páciensek leggyakoribb kérdése, hogy betegségük vírusos vagy bakteriális eredetű-e, és történt-e már felülfertőződés. Tapasztalata szerint most jóval kevesebb a beteg, mint egy évvel korábban. Tavaly ilyenkor a korai lehűlés, párás időjárás miatt több volt a megbetegedés, most viszont a napos, meleg idő és a több szabadtéri tevékenység miatt kedvezőbb a helyzet.
Kiknek javasolt az oltás?
– Az influenza elleni védőoltás féléves kortól ajánlott. Életkoruk vagy egészségi állapotuk miatt kockázati csoportba tartozók számára különösen fontos a védőoltás. Ide tartoznak a 60 év felettiek, a krónikus betegek (például légúti, asztmás, allergiás, anyagcsere-, szív- és érrendszeri problémákkal élők), a várandós vagy gyermekvállalást tervező nők, egészségügyi és szociális szférában dolgozók ingyenesen kaphatják meg. Akik az előbbi kockázati csoportba nem tartoznak, azoknak lehetőség van háziorvos által felírt, vényköteles, térítéses oltás beadására is. Oltást mindig csak egészséges ember vehet fel – sorolta a doktornő, hozzátéve, hogy az oltás utáni védettség 10-14 nap után alakul ki.
Felvetésünkre áttért arra, miért betegedhet meg valaki az oltás felvétele után. – Az oltás mellékhatásai lehetnek: enyhe láz, bőrpír, duzzanat az oltás helyén, ritkábban gyenge légúti tünetek, izomfájdalom, fejfájás. Tojásallergia esetén az oltás nem adható. Bár oltottként is el lehet kapni az influenzát, a betegség ilyenkor enyhébb lefolyású és szövődménymentesen gyógyul.
Az átoltottság növelésével csökken a vírus terjedésének sebessége. Az egészségesek számára is ajánlott az oltás, hiszen ha átmenetileg legyengül az immunrendszerük – például stressz vagy kimerültség miatt – a vírust könnyen elkapják és súlyosabb tüneteket is okozhat. Emellett a védőoltással minimalizálható a magas láz és a hosszan tartó lábadozás, kórházban töltött napok száma; ezeket igyekeznek elkerülni az emberek – beszélt tapasztalatairól a háziorvos.
Az oltásokkal kapcsolatban kiemelte, hogy bár a szabályzat szerint több védőoltás is beadható egy időben, ő nem javasolja ezt, mert mellékhatás esetén nem lehet megállapítani, melyik oltás okozta. Inkább két hét szünetet tart a beadások között. A Covid folyamatosan jelen van, és az emberekben az oltások mellett természetes immunitás is kialakult. Ennek köszönhetően a megbetegedések ma már enyhébb lefolyásúak, súlyos tünetek ritkán fordulnak elő. Az influenza szezonalitására jellemző, hogy ősszel is előfordulhatnak megbetegedések, de a vírus az időjárás melegedésével, jellemzően januártól válik aktívvá; ekkor kezdődik a járvány, amely rendszerint januárban és februárban tetőzik. Az utóbbi években azonban ez is változik: karácsony környékén, amikor az emberek sokat utaznak és a családtagok találkoznak, már nagyobb számban lehetnek betegek.
– A legfontosabb megelőző intézkedés az immunrendszer erősítése mozgással és friss levegőn tartózkodással. Úgy vélem, azért beteg sok gyerek és felnőtt, mert keveset vannak a szabadban, és nem mozognak eleget. Szedjünk rendszeresen C- és D-vitamint, tartsuk be a személyi higiéniát, köhögési, tüsszentési etikettet! Kerüljük a zsúfolt nyilvános helyeket! Lázasan, náthásan, félig meggyógyulva senki se menjen közösségbe! A megelőzés része a zöldség- és gyümölcsfogyasztás növelése, a dohányzás kerülése, valamint a szennyezett levegőn való tartózkodás csökkentése – sorolta az influenza ellen az aktív védekezés lehetőségeit a háziorvos, kiegészítve azzal, hogy télen különösen hasznos a savanyúkáposzta fogyasztása. Magas C-vitamin tartalmán kívül segíti a bélrendszer tisztán tartását, ami az immunrendszer egyik alapja. A doktornő gyógyteákat is ajánl – hársfavirág, kamilla, bodza, menta, kakukkfű –, valamint az inhalálást és a párologtatást a légutak védelme érdekében.
