Nem szükséges egy életen át gyógyszereket szedni – van más megoldás!
Sokan úgy gondolják, hogy a krónikus betegségek kizárólagos kezelési módja a gyógyszerek élethosszig tartó szedése. Az orvosi gyakorlat is ezt az utat követi, pedig a pirulák a tünetek elfedésére alkalmasak – a valódi okokat gyakran nem szüntetik meg.
A jó hír az, hogy a Medimarket webáruház TENS készülékei segíthetnek átvészelni a gyógyulási időszak fájdalmasabb pillanatait, hiszen ezekkel a speciális eszközökkel a gyógyszer- és mellékhatásmentes fájdalomcsillapítás is megoldható.
A gyógyszerek a tüneteket kezelik
A magas vérnyomásra, cukorbetegségre, ízületi problémákra és egyéb tartós betegségekre felírt tabletták nem azért készülnek, hogy végleg meggyógyítsák a beteget. Feladatuk az, hogy kordában tartsák a tüneteket – de a háttérben meghúzódó problémát nem oldják meg. Ha a kiváltó okok változatlanok maradnak, a betegségek is fennmaradnak, és a gyógyszeres kezelés egy életen át tartó függőséget jelent.
A pirulák nem helyettesítik a mozgást, nem javítják az étrendet, és nem csökkentik a testre nehezedő káros hatásokat. Ráadásul, ha a tünetek enyhülése miatt azt hisszük, minden rendben van, könnyen abban a hitben ringathatjuk magunkat, hogy nincs szükség változtatásra – pedig az alapbetegség továbbra is ott lappang a háttérben.
Létezik más út: az életmód-gyógyászat
A modern orvoslásban egyre inkább előtérbe kerül az életmód-gyógyászat, amely a betegségek gyökerét célozza meg, és nem egyszerűen a tüneteket kezeli. Ez az orvostudomány új irányzata tudományosan bizonyított módszerekkel segíti a krónikus betegségek visszafordítását és megelőzését.
Ez nem csodamódszer – és nem is a lusták útja. Az életmód-gyógyászat aktív részvételt kíván: helyes táplálkozást, rendszeres testmozgást, megfelelő alvást és a mentális egészség tudatos fenntartását. Mindez nem egyetlen orvos feladata lenne, hanem egy egész csapaté, amelyben dietetikusok, mozgásterapeuták és mentálhigiénés szakemberek is részt vesznek.
Mik az alapjai az életmódváltásnak?
Az első és legfontosabb, a bevitt táplálék, ugyanis a helytelen táplálkozás az egyik leggyakoribb oka a krónikus betegségek kialakulásának. A feldolgozott élelmiszerek, finomított cukrok, transzzsírok és mesterséges adalékanyagok bevitele egyenes út a cukorbetegséghez, a szívbetegségekhez és az elhízáshoz.
A következő fontos pont a mozgás. Nem kell megijedni és kemény edzéstervet kidolgozni, már napi fél óra séta vagy könnyed torna is javulást hozhat. A lényeg, hogy a kiválasztott mozásgforma örömet is okozzon.
A mentális egészség is éppoly fontos
A stressz, a szorongás és az állandó rohanás is a fizikai betegségek kiváltója lehet. A mentális jóllét kialakítása éppúgy fontos, mint a fizikai erőnlét. Legyünk többet a természetben és kevesebbet a képernyők előtt, és törekedjünk a minőségi pihentető alvásra.
A gyógyszerek a gyors tűzoltás eszközei, de ha valóban tenni akarunk az egészségünkért, érdemes egy nehezebb, de kifizetődőbb úton elindulni, és ez nem más, mint az életmód-gyógyászat.
