Gymstick: hamarosan Debrecenben is!

Az új fitnesz eszköz még a profikat is pillanatok alatt megizzasztja. Pedig semmi különleges nincs benne egy nagyszerű ötleten kívül. A gymstick finn kitalálói mindössze annyit tettek, hogy házasították a fitnesz-szalagot és a botot. A bot könnyű, de merev, a két végéhez gumikötelet rögzítettek, a kötelek végén kengyel van. Ez teszi lehetővé, hogy a lábunkra húzzuk a gumi végét, és miközben a botot kézben tartjuk, végtelen variációs lehetőséget ad az edzéshez.

Mire jó?

Mindenre. Erőedzésnél kiváltja a kézi súlyzókat, de annál jobb is: a bot rögzítve tartja az ellenállást (tehát a gumikötelet), és így a sérülés veszélye nélkül, meghatározott pályán mozoghatunk, miközben az izmok kifejtik a munkát. A kardió-edzésben is remekül használható, a tánc-aerobiktól a küzdősportok izzasztó-szálkásító aerob edzéséig bármiben a segítségünkre lehet.

Hogyan kell használni?

Ha olyan edzőterembe mész, ahol Gymstick-et használnak, természetesen meg fogják mutatni, ha pedig magadnak vásárolod, oktató CD-t is adnak hozzá edzésprogramokkal. Nagyon könnyű használni, a lényeg az, hogy a botra úgy tekerd fel a gumikötelet, hogy a megfelelő ellenállást adja adott pozícióban.

Mik az előnyei?

Könnyű a szerkezet, egyszerű használni, és sok mindent egyesít magában. Olyan módon fejt ki ellenállást az izmokra, hogy az ízületeket nem károsítja, és minden edzést hatékonyabbá tesz, mintha kézisúlyokkal végeznéd. Ráadásul kapható teleszkópos bottal is, utazáshoz, valamint vízi verzió, amit aqua-fitneszhez lehet használni. A Pilates-edzéshez is kifejlesztették külön a Gymstick-kel végezhető gyakorlatsort, hiszen nagyon jól illeszkedik ebbe a biztonságos, egészséges és hatékony edzésformába.

Hogyan válassz gymsticket?

Az eszköz öt különböző nehézségi fokozatban kapható, így a céltól és az edzettségi szintünktől függően lehet választani közülük. Az ellenállás 1-30 kilogramm között változik a gumikötél nyúlási képessége és a feltekerés kombinációjával. A különböző ellenállású gymstickek más-más színűek.

Zöld (könnyű): rehabilitációra, idősebbeknek
Kék (közepes): nőknek és nagyobb gyerekeknek
Fekete (erős): edzett nőknek, fiatal sportolóknak, férfiaknak
Ezüst (extra erős): edzett férfiaknak, sportolóknak
Arany (szuper erős): élsportolóknak

Hamarosan a Vezér Fitnessben is!