Hirdetés

Érettségi: ezután jön a neheze!

2019.05.19. 11:01

Érettségi: ezután jön a neheze!
A légzés szabályozása csökkenti a magas stresszt (Fotó: mti)

A vizsga napján nem érdemes tanulni.

Hirdetés

Hirdetés

A szóbeli vizsgák erősebb stresszhelyzetet jelentenek a diákoknak, a túlzott stressz csökkenti a teljesítményt - mondta Kalamár Hajnalka klinikai pszichológus az M1 aktuális csatornán vasárnap.

Az izgalom az agy, a központi idegrendszer éberségi állapota, ami szükséges a jó teljesítményhez. Az izgalom adott foka segíti, a túl magas viszont már blokkolja azt - tette hozzá.

Kalamár Hajnalka szerint mindenkinek érdemes megtanulni néhány gyakorlatot a stressz kedvező szinten tartására. A légzés szabályozása csökkenti a magas stresszt, és megnyugtatóan hat. A vizsga napján nem érdemes tanulni, mert összekeverednek az információk, és a pozitív szemléletmód is segíthet a stressz csökkentésében - mondta.

vizsgaérettségi

Hirdetés

Szóljon hozzá!

Hirdetés

.