Az egészségért szenvedni kell, de megéri!

Mária immár öt esztendeje él a fitnesz bűvöletében, és a Vezér Fitnesz versenyzőjeként a legrangosabb hazai viadalokon méretteti meg magát, testben és lélekben. A fitnesz ugyanis nem pusztán szépségkirálynő választás, hanem sokkal több. A fitnesz annak az embernek a dinamikus állapota, aki folyamatosan arra törekszik, hogy erőnlétét, közérzetét tovább javítsa, magát formában tartsa. Szorosabb értelemben a fizikai és pszichikai egészség, az állóképesség karbantartása, a szív, a tüdő és a vérkeringés tartós teljesítőképességének fejlesztése.

- Miután az agrármérnöki diplomámmal nem tudtam elhelyezkedni, egy pénzváltóban dolgozom, sokkal több, mint napi nyolc órát. Így meglehetősen kevés időm jut minden másra, a munka és az edzésen túl. Pedig fitneszedzői végzettségem is van, csak éppen nincs időm oktatni – mesélt a Cívishírnek Hajdlik Mária.

Napi tíz óra munka után csak egy igazi megszállott tud még annyit edzeni is, hogy magyar bajnokságot nyerjen, márpedig a debreceni amazonnak ez 2008-ban sikerült. Számos alkalommal ért el dobogós helyezést a különböző hazai és nemzetközi viadalokon, és miután ebben a sportban negyvenen túl is van „élet”, igazán reményteljes jövő előtt áll.

A csinos, egészséges, kisportolt alkat és a sikerek senkit ne késztessenek irigységre, mert Mária sok-sok munkával és lemondással éri el a céljait.

- Amióta versenyzem, a táplálkozásom gyökeres változásokon ment keresztül, ma már a csirkemell és a rizs jelenti a fő alapanyagot. Ez nem azt jelenti, hogy egyhangú az étrendem, a a változatosságot, érdekes receptek garantálják. Annyira nem vagyok aszkéta, hogy karácsonykor ne kóstoljam meg a bejglit, és ettem sülteket is. Egyébként nem engedem el magam, a szürke hétköznapokon is odafigyelek a táplálkozásra, a versenyek előtti „szálkásítás”, az más – mondta a debreceni futneszbajnok.

Mária mindenkit arra ösztönöz, hogy mozgással és megfelelő táplálkozással tegyen az egészsége érdekében, mert ezáltal lelki egyensúlyra is talál. A testmozgás az egyetlen tevékenység, amely több energiát ad, mint amennyit elfogyaszt. Ha megterheljük testünket, nem gyengébb, hanem erősebb és ellenállóbb lesz.

BeA