Hogyan tudunk megszabadulni a szorongástól?
A szorongás témája olyan, mint a pék és a kenyér. Mindennapos, és szinte mindenki kap belőle egy szeletet. Népbetegségnek számít, ami viszont némi aggodalomra ad okot. Amikor valaki szorong, akkor az hatással van a környezetére is.
A szorongás tulajdonképpen félelmet, aggodalmat jelent, de legtöbbször olyan dolgok miatt, amire nincs is hatásunk. Ez komoly fizikai tünetekkel jár együtt, ami pedig már nem elhanyagolható.
A szívdobogás, az izzadás, az émelygés és a nehézlégzés minden tekintetben meg tudja keseríteni az életünket. Ami viszont fontos felismerés, hogy minden egy negatív gondolattal kezdődik.
Mi jelenthet kiutat a szorongásból?
A Tudatosság Klub specialistája a szorongás témakörének, céljuk, hogy a lehető legkevesebb ember életét keserítse meg ez a népbetegség. Azzal azonban tisztában kell lenni, hogy ez az állapot egy ciklikus folyamat.
A szorongási ciklusnak az első pontja pedig nem más, mint a tudatalattiban lejátszódó automatikus negatív gondolat. Minden itt kezdődik: ezek szülik a szorongás fizikai tüneteit. A legfontosabb teendő az, hogy a tudatalattinkat megtisztítsuk azoktól a programoktól, amik felelősek a szorongás kialakulásáért.
Milyen készítmények találhatóak a piacon szorongás ellen?
Nagyon sokszor nyúlnak az emberek különböző gyógyszerekhez, azonban van más kiút is ebből az állapotból. Az idegrendszert stimuláló és a fizikai tüneteket csökkentő készítményeken kívül létezik olyan megoldás a Tudatosság Klubnál, ami az okot kezeli: a meditációs hangterápia rendszer. Érdemes lehet kipróbálni!
A nyugtató teák is abba a kategóriába tartoznak, amikkel a tüneteket redukáljuk le, azonban kisebb hatásfokkal működnek a gyógyszereknél. A mesterséges hatóanyag minden esetben erősebb hatást biztosít, mint a teában található mennyiség.
A különböző vitaminok pedig sajnos egyáltalán nem járulnak hozzá a probléma oldásához. A B-vitamin, a halolaj, és egyéb összetevők a szervezet egészséges működését támogatják ugyan, de a szorongás megszüntetéséhez semmi közük nincs.
Mit tehetünk, hogy javuljon a helyzet?
Rengeteg “csodaszer” kapható a piacon, ami enyhíti a szorongást, azonban valójában mi magunk tudjuk csak ezt orvosolni. A megfelelő légzéstechnika már hatékonyabb a gyógyszereknél. Ez mindig kéznél van, és az esetek nagy részében azonnal működik is.
Amikor akarattal befolyásoljuk a légzésünket, az idegrendszerünkre tudunk hatni természetes módon. Persze ezt is, mint minden technikát meg kell tanulni, de az biztos, hogy sokkal hatékonyabb, mint a különböző gyógyszertári készítmények.
Az aktív és rendszeres mozgás szintén egy olyan lehetőség, amivel csökkenteni tudjuk a szorongást. A sport azonban önmagában szintén úgy stimulálja az idegrendszert, ami tüneti kezelést eredményez.
Minden készítmény és technika segít a tünetek kezelésében, de a kiváltó okot egyik sem képes megszüntetni. A Tudatosság Klub meditációs hangterápia rendszere pedig abban tud segíteni, hogy a probléma gyökerét keressük és szüntessük meg.
