Leendő doktornő és volt rendőr Debrecen legfittebb emberei
![Leendő doktornő és volt rendőr Debrecen legfittebb emberei](https://civishir.hu:10013/media/e5a55701-dce8-4d03-97d2-3b28b20e3870.jpg?size=850)
Hol vannak már azok az idők, amikor a kigyúrt férfiak hódítottak? Ma már a kötött, felpumpált izomzat nem menő, helyette a szálkás testekre gerjednek a nők. Mert ma már nem kizárólag a külső számít, hanem a képességek, az erő is. A crossfit által ugyanis nem csak az izom fejlődik, hanem az inak és az ízületek is erősödnek.
No de mi az a crossfit? Egy több sportágból összegyúrt filozófia, természetesen amerikai eredettel. Kecskés Zoltán debreceni fitneszedző, egykori kiváló súlyemelő szerint az alapját két olimpiai sportág, a súlyemelés és a torna adja.
Az egész test egyszerre mozog
– Nincs még egy sportág, amelyik ennyire megmozgat, a bokától a tokáig megdolgoztat, egyszerűen a világ legjobb alakformáló sportjáról beszélünk. A crossfitnek azonban elsősorban nem a tökéletes test kialakítása a legfőbb célja, az jön egyébként az edzések hatására, hanem az erő növelése. A crossfit olyan gyakorlatokból áll, a kettlebelltől a tornász gyűrűig, hogy az egész testet egyszerre mozgatja meg – fejtette ki Kecskés Zoltán, aki nemrég rendezte meg Debrecen nyílt bajnokságát.
Kilenc feladatot kellett teljesíteniük a versenyzőknek, akik összemérték a tudásukat, erejüket és technikájukat – többek között – négyütemű fekvőtámaszban, felhúzásban, guggolásban, felugrásban (helyből zsámolyra) és traktorkerék-görgetésben is. – A hölgyek között a Vezér Fitness kiváló edzőnője, az orvostanhallgató Stercel Vivien, a férfiaknál pedig a volt rendőr, a küzdősportokban jártas Váradi Zsolt vitte a prímet, ők tekinthetők Debrecen crossfit bajnokainak.
Tekintettel arra, hogy Magyarországon még nincs crossfit licenctulajdonos, a viadalnak a Cross Training nevet adtuk – árulta el a „cselt” Kecskés Zoltán, aki azt szorgalmazza, hogy Magyarországon a súlyemelő szövetség szerezzen licencjogot, a crossfitesek közül ugyanis súlyemelő tehetségre lehet bukkanni.
Edző nélkül ne!
Az Egyesült Államokban a lökés és a szakítás alapja a crossfit versenyeknek, így jövőre már ezt a technikát is el kell sajátítaniuk a magyar versenyzőknek, hogy tartani tudják a lépést. A crossfit ugyanis sokkal több mint szabadtéri kondiparkozás, bár Kecskés Zoltán annak jeles művelői előtt is megemeli a kalapját. Ez az új amerikai őrület minimálisan felszereltségű edzőtermet igényel, semmi szükség a bonyolult és méregdrága kondigépekre. A súlyemelő vagy a tornagyakorlatok elsajátítása azonban szakedző segítsége nélkül nem megy, ezért Kecskés Zoltán óva int mindenkit attól, hogy edző nélkül nekiugorjon szakítani. – Ezt a sportot bárki, bármikor elkezdheti. Hallottam már arról, hogy Budapesten gyerekeknek is rendeztek versenyt. A tábor egyre népesebb, Debrecenben belátható időn belül a szeniorok vagy öregfiúk számára is érdemes lesz meghirdetni egy megmérettetést. Nyugodt szívvel ajánlom mindenkinek. A crossfit nem más, mint a testünk karbantartása, alapképességeinknek a kiaknázása és fejlesztése – így Kecskés Zoltán.
![Eltűnt egy idős férfi Kabáról Eltűnt egy idős férfi Kabáról](https://civishir.hu:10013/media/24759f30-ffde-4ce9-9dda-b528599b0375.jpg)
![EURO-2024: itt a magyar keret Svájc ellen EURO-2024: itt a magyar keret Svájc ellen](https://civishir.hu:10013/media/cb069a7b-01f5-4f7d-a199-7465da5872a4.jpg)
![BSZC: tanév végi elismeréseket adtak át Hajdúszoboszlón BSZC: tanév végi elismeréseket adtak át Hajdúszoboszlón](https://civishir.hu:10013/media/76fb15bd-c2b5-4466-8dea-5e7f785e631f.jpg)
![Erdőfürdő, éjszakai túra, csillagles – izgalmas programokkal készül a Zsuzsi Erdőfürdő, éjszakai túra, csillagles – izgalmas programokkal készül a Zsuzsi](https://civishir.hu:10013/media/32c255a8-1d03-43e2-9962-5ff1475cb310.jpg)
![Debreceni óvodásokért dolgoztak a XANGA munkatársai Debreceni óvodásokért dolgoztak a XANGA munkatársai](https://civishir.hu:10013/media/12398a33-ccd0-4aa6-a245-a1fd9b4a8d8f.jpg)
![Stafétabot-átadás a Sensirion Hungary Kft-nél Stafétabot-átadás a Sensirion Hungary Kft-nél](https://civishir.hu:10013/media/fae1d927-2a98-4678-9ed1-458fd0d70b0e.jpg)