Az egészségért szenvedni kell, de megéri!
![Az egészségért szenvedni kell, de megéri!](https://civishir.hu:10013/media/a53c31f7-d3fc-48c1-8e7b-f635501203b5.jpg?size=850)
Mária immár öt esztendeje él a fitnesz bűvöletében, és a Vezér Fitnesz versenyzőjeként a legrangosabb hazai viadalokon méretteti meg magát, testben és lélekben. A fitnesz ugyanis nem pusztán szépségkirálynő választás, hanem sokkal több. A fitnesz annak az embernek a dinamikus állapota, aki folyamatosan arra törekszik, hogy erőnlétét, közérzetét tovább javítsa, magát formában tartsa. Szorosabb értelemben a fizikai és pszichikai egészség, az állóképesség karbantartása, a szív, a tüdő és a vérkeringés tartós teljesítőképességének fejlesztése.
- Miután az agrármérnöki diplomámmal nem tudtam elhelyezkedni, egy pénzváltóban dolgozom, sokkal több, mint napi nyolc órát. Így meglehetősen kevés időm jut minden másra, a munka és az edzésen túl. Pedig fitneszedzői végzettségem is van, csak éppen nincs időm oktatni – mesélt a Cívishírnek Hajdlik Mária.
Napi tíz óra munka után csak egy igazi megszállott tud még annyit edzeni is, hogy magyar bajnokságot nyerjen, márpedig a debreceni amazonnak ez 2008-ban sikerült. Számos alkalommal ért el dobogós helyezést a különböző hazai és nemzetközi viadalokon, és miután ebben a sportban negyvenen túl is van „élet”, igazán reményteljes jövő előtt áll.
A csinos, egészséges, kisportolt alkat és a sikerek senkit ne késztessenek irigységre, mert Mária sok-sok munkával és lemondással éri el a céljait.
- Amióta versenyzem, a táplálkozásom gyökeres változásokon ment keresztül, ma már a csirkemell és a rizs jelenti a fő alapanyagot. Ez nem azt jelenti, hogy egyhangú az étrendem, a a változatosságot, érdekes receptek garantálják. Annyira nem vagyok aszkéta, hogy karácsonykor ne kóstoljam meg a bejglit, és ettem sülteket is. Egyébként nem engedem el magam, a szürke hétköznapokon is odafigyelek a táplálkozásra, a versenyek előtti „szálkásítás”, az más – mondta a debreceni futneszbajnok.
Mária mindenkit arra ösztönöz, hogy mozgással és megfelelő táplálkozással tegyen az egészsége érdekében, mert ezáltal lelki egyensúlyra is talál. A testmozgás az egyetlen tevékenység, amely több energiát ad, mint amennyit elfogyaszt. Ha megterheljük testünket, nem gyengébb, hanem erősebb és ellenállóbb lesz.
BeA
![Egyhetes razzia a hajdú-bihari utakon Egyhetes razzia a hajdú-bihari utakon](https://civishir.hu:10013/media/5f34388c-3c2e-4314-8e88-46ca3dbf5f50.jpg)
![Új választást akar Karácsony Gergely Új választást akar Karácsony Gergely](https://civishir.hu:10013/media/c9f6ff27-277d-440b-a8a6-89491f31804f.jpg)
![BSZC: tanév végi elismeréseket adtak át Hajdúszoboszlón BSZC: tanév végi elismeréseket adtak át Hajdúszoboszlón](https://civishir.hu:10013/media/76fb15bd-c2b5-4466-8dea-5e7f785e631f.jpg)
![Erdőfürdő, éjszakai túra, csillagles – izgalmas programokkal készül a Zsuzsi Erdőfürdő, éjszakai túra, csillagles – izgalmas programokkal készül a Zsuzsi](https://civishir.hu:10013/media/32c255a8-1d03-43e2-9962-5ff1475cb310.jpg)
![Debreceni óvodásokért dolgoztak a XANGA munkatársai Debreceni óvodásokért dolgoztak a XANGA munkatársai](https://civishir.hu:10013/media/12398a33-ccd0-4aa6-a245-a1fd9b4a8d8f.jpg)
![Stafétabot-átadás a Sensirion Hungary Kft-nél Stafétabot-átadás a Sensirion Hungary Kft-nél](https://civishir.hu:10013/media/fae1d927-2a98-4678-9ed1-458fd0d70b0e.jpg)